Москва, Хорошёвское шоссе,
дом 16, строение 3.
ТЦ «На Беговой», 3 этаж.
Станция метро «Беговая».
1.) Комплекс - не более 1:30 мин. на выполнение
Ситапы - 15 раз
Отжимания - 10 раз
Челночный бег - 3 раза
Запрыгивание на тумбу 60 см. - 10 раз
2.) Препятсвия - не более 1:30 мин. на выполнение
Бревно
Рукоход
Коридор
Залезть по канату
3.) Препятствия
Подвесные мосты
Разнохваты
Батончики
Шесты
2.) Комплекс
Выпады с мячом 6 кг. над головой - 20 раз
Скручивание с мячом 6 кг. - 40 раз
Выбрасывание мяча 6 кг. из приседа вверх - 10 раз
1.) Препятствия
Вернуться по тем же препятствиям обратно
Упражнения и препятствия выполняются друг за другом
Прыжки на скакалке - 100 раз
Перепрыгивание с турника на турник на раме - 2 прыжка
Подъём с планки в упор лёжа - 15 раз
Двутавр
Кампус борд
Переворот с мячом - 10 раз
Ключи
Мясорубка с Перепрыгивание на батончики
Выпрыгивания из приседа с поворотом на 180 градусов - 15 раз
Приседания на бревне по 4 в каждую сторону и прохождение всей полосы с коридором
Круг с блинами 10кг.
Л-рукоход
Разнохваты
Лосось вверх-вниз
Препятствия
Целиком пройти лабиринт
Ключи
Тарелки
Перекладка турников
Шесты с прыжком на переправу
Прыжок с переправы на пинокио
Пиннокио с прыжком на переправу
Рельсовый турник
Разнохваты с переходом на вентили
Вентили
Подвесные мосты с прыжком на босу
Лосось с прыжком на турник с переходом на прыжок турник
Шесты
Мясорубка
Двери(хват сбоку)
Л-рукоход