Наша философия привносить новое в занятия спортом, не быть как все фитнес клубы. Мы хотим, чтобы занятия спортом были интересными, увлекательными, необычными, а не рутинными и скучными. Уникальные тренировочные программы для достижения любых Ваших целей.
Вы также наверняка видели полосу препятствий в телевизионных спортивно-развлекательных шоу
«Русский Ниндзя» или «American Ninja Warrior» и хотели бы испытать на себе, что чувствуют
их участники - теперь у вас есть такая возможность!
NinjaFit - это возможность привести тело в тонус, развить силу и выносливость, сбалансировать вес и мышечную массу. Кроме полосы препятствий у нас имеется полный набор оборудования для качественных тренировок. Клуб устроен таким образом, чтобы тренировки были максимально эффективными и разнообразными.
Ninja Training fff только у нас новый вид тренировок, направленных на развитие силы, ловкости, выносливости, координации и чувства равновесия.
Более 1000м2 вблизи центра Москвы для занятий спортом.
Включает в себя более 34 испытания-тренажера разной степени сложности.
Мы предлагаем уникальный опыт!
Подберем абонемент необходимый именно Вам.
Цены начинаются от 1000 рублей за разовое посещение.
Звоните +7 (495) 788-80-39 и получите предложение или заполните форму ниже.
Вы можете подарить спортивное настроение своим близким, друзьям и коллегам! Для этого достаточно приобрести наш подарочный сертификат на стойке ресепшен.
Срок активации 3 месяца.
Хочешь попасть сюда? Отмечай @ninjafit.ru в своих постах или используй хэштеги #ninjafit #ninjafitru
Москва, Хорошёвское шоссе,
дом 16, строение 3.
ТЦ «На Беговой», 3 этаж.
Станция метро «Беговая».
Ninja training - это тренировка, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела.
Ninja training - является нашей собственной разработкой и есть только у нас. Часть тренировки проходит на специальной трассе, не имеющей аналогов.
Ninja Lite - это тренировка, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела.
Ninja Lite - первые шаги на пути к настоящему ниндзя. Рекомендуется для плавного перехода к Ninja Training.
Ninja training - является нашей собственной разработкой и есть только у нас. Часть тренировки проходит на специальной трассе, не имеющей аналогов.
Low Body - тренировки благотворно сказываются на состоянии нижних спинных мышц, атрофирующихся при неподвижном образе жизни. Позвоночник укрепляется, повышается выносливость
Low Body - это путь к сильному телу, отменному здоровью и крепким связкам, иммунитету и всегда хорошему настроению, сильным и упругим мышцам ног, ягодиц и живота.
Super sculpt fff силовой урок для тренировки всех основных мышечных групп с использованием различных отягощений: гантели, блины, бодибары, штанги
и т.д.
Подходит для любого уровня подготовки
Тренировка на все мышечные группы мышц с использованием специальных мячей. Тренировка улучшает координацию, способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу.
Уровень подготовки: любой
Тейпирование - один из самых мощных инструментов в восстановлении.
- Снимает боль
- устраняет причину боли
- поддерживает во время тренировок и соревнований
- компенсирует нагрузку
- позволяет максимально быстро вернуться в форму или, даже, не выходить из нее
Чего позволяет добиться ПРАВИЛЬНОЕ кинезиотейпировние?
Кроссфит fff это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая из аэробных упражнений, гимнастики, упражнения с весом собственного тела и тяжёлой атлетики. Тяжелоатлетические упражнения включают: тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Веса подбираются под Вашу физическую подготовку и увеличивается по мере Вашего прогресса.
Йога - это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться.
В результате физических и дыхательных упражнений прорабатываются все группы мышц и происходит обогащение организма кислородом. В итоге тело становится мягким и расслабленным, что позволят правильно растягивать и прорабатывать более глубокие группы мышц. Такое комплексное воздействие на организм делает его легким и позволяет положительной энергии свободно циркулировать по всему телу, давая новые силы и отличное настроение.
Альфа-гравити fff это комплекс специальных физических упражнений, движущим элементом которого является гравитация. Тренировка по системе Альфа-гравити питает тело энергией, восстанавливает суставы, вытягивает позвоночник, делает тело гибким, восстанавливает сердечно-сосудистую систему
Альфа-гравити - уникальное сочетание максимально полезной нагрузки: растяжка, тренировка, релакс и укрепление одновременно!
Повышение силы, гибкости и подвижности суставов, разгрузка позвоночника и тренировка самых глубоких мышц.
Упражнения отлично тренируют основные группы мышц, усиливают общий тонус организма, развивают лёгкие, улучшают работу сердца и нормализуют функции нервной системы. Большой ряд упражнений направлен на закалку ударных частей и на укрепление корпуса, спины и ног.
Современные дети испытывают дефицит двигательной активности. Наши тренировки для самых маленьких (4-7 лет) - это увлекательные спортивные занятия в группах ровесников. В тренировках используются упражнения, подразделяющиеся на аэробные, силовые и функциональные нагрузки, но занятия организованы в легком и увлекательном игровом формате.
Экспериментальная тренировка приуроченная к 14 февраля (День Святого Валентина). В день, когда хочется провести с любимым человеком.
Что делать если любовь ещё не нашла тебя?
SportDating - тренировка не только для того чтобы поддерживать спортивную форму, но и шанс найти вторую половинку.
Тренировка состоит из упражнений, которые выполняются в паре.
Будем рады видеть Вас на первой тренировке SportDating 14.02.2019 в 19:00.
Пользователь, оставляя заявку на веб-сайте ninjafit.ru принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие). Действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, Пользователь дает свое согласие ООО «Ниндзя Фит Беговая» (ИНН/КПП: 7714423276/771401001), которое расположено по адресу: 125284, Россия, Москва, Хорошёвское шоссе, дом 16, строение 3, 4 этаж, помещение I, комната 1 на обработку своих персональных данных со следующими условиями:
Данное Согласие дается на обработку персональных данных как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих моих персональных данных:
1) Персональные данные, не являющиеся специальными или биометрическими: номера контактных телефонов; адреса электронной почты; место работы и занимаемая должность; пользовательские данные (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник, откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; IP-адрес).
Персональные данные не являются общедоступными.
Цель обработки персональных данных: обработка входящих запросов физических лиц с целью оказания консультирования, аналитики действий физического лица на веб-сайте и функционирования веб-сайта; проведение рекламных и новостных рассылок; заказ услуг посредством веб-сайта.
Основанием для обработки персональных данных является ст. 24 Конституции Российской Федерации; ст. 6 Федерального закона fff152-ФЗ «О персональных данных»; настоящее Согласие на обработку персональных данных.
В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия: сбор; запись; систематизация; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение); извлечение; использование; передача (распространение, предоставление, доступ); блокирование; удаление; уничтожение.
Персональные данные обрабатываются до отписки физического лица от рекламных и новостных рассылок. Также обработка персональных данных может быть прекращена по запросу субъекта персональных данных. Хранение персональных данных, зафиксированных на бумажных носителях, осуществляется согласно Федеральному закону fff125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.
Согласие может быть отозвано субъектом персональных данных или его представителем путем направления письменного заявления ООО «Ниндзя Фит Беговая» или его представителю по адресу, указанному в настоящем Согласии.
В случае отзыва субъектом персональных данных или его представителем согласия на обработку персональных данных ООО «Ниндзя Фит Беговая» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в пунктах 2–11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 Федерального закона fff152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г.
Настоящее Согласие действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.
Тренировки для детей младшего школьного возраста (8-11 лет) базируется на упражнениях, улучшающих осанку и прорабатывающих все основные группы мышц, программа, нацелена на комплексное развитие функциональных способностей организма (аэробная и силовая выносливость, мышечная сила, гибкость, ловкость).
Тренировки для детей подростков (11-18 лет) базируется на упражнениях прорабатывающих все основные группы мышц, программа, нацелена на комплексное развитие функциональных способностей организма (аэробная и силовая выносливость, мышечная сила, гибкость, ловкость).
Искусство рационального перемещения и преодоления препятствий с использованием прыжковых элементов. Сутью паркура является движение и преодоление препятствий различного характера. Обучим с нуля. Навыки не обязательны fff мы начинаем с элементарных упражнений.
Calisthenics/Калистеника - система тренировок с собственным весом. Тренировки включают в себя аэробные нагрузки, выполнение упражнений в интервальном режиме, элементы стретчинга а главное, вся нагрузка полностью функциональна, что способствует развитию Вашего тела. Ну и конечно же, мы научим Вас стоять, ходить и возможно даже бегать на руках!
Fast Foot тренировки направленны на укрепление мышц и суставов нижней части тела, подготовку ног к взрывной, скоростной и другим сложным работам, требующим определенной силы мышц и сухожилий. Предлагаемые упражнения будут особенно полезны для подготовки к забеганию на рампу. Для любого уровня подготовки.
Занятия, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов (они располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и исполняют очень важную функцию: удерживают тело в разнообразных положениях). Данные тренировки помогут сформировать чувство равновесия, увеличат гибкость, дадут уверенность в движении и улучшат координацию движений и контроль над ними. Такой вид физических нагрузок развивает в человеке ловкость и грациозность, приумножает выносливость организма и тела, добавляет сил.
Табата - один из самых популярных на сегодняшний день фитнес-комплексов - система физических упражнений, помогающая избавиться от лишнего веса, направленная на сжигание подкожного жира и развитие выносливости. Табата создана в 1996 году группой японских исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Было выявлено, что высоко интенсивные интервальные тренировки очень эффективны. В табате используются базовые упражнения. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд.
Название "stretching" говорит само за себя: это особый вид аэробики, направленный, главным образом, на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Практика Interval пришла из профессионального спорта fff ее использовали для тренировки легкоатлетов. Основное преимущество fff небольшие временные затраты. Сейчас интервальные тренировки активно применяются фитнес-тренерами для быстрого избавления от лишнего веса.
Короткие перерывы между упражнениями fff основное отличие этого направления, что сокращает длительность занятия без уменьшения эффективности. При таких тренировках поддерживается достаточная частота сердечного ритма для активного жиросжигания.